Сегодня я хочу рассказать о медитации Ошо «Кундалини». Для меня эта практика, прежде всего, возможность как следует расслабиться и в то же самое время зарядиться энергией. Продолжительность практики 60 минут (4 части по 15 минут каждая).
I часть - «Тряска». Простая и в то же время весьма эффективна техника. При помощи тряски легко снимать напряжение, спазмы, мышечные зажимы, которые возникают в результате нарушения циркуляции энергии по нашему телу. Помимо этого она позволяет «вытрясти» все свои подавленные эмоции, невысказанные обиды, чувство вины, стыда, зависти, злости. При помощи тряски улучшается капиллярное кровообращение, повышается тонус мышц, происходит массаж внутренних органов. Во время тряски пробуждается огромное количество энергии, которая молниеносно справляется с состоянием вялости, усталости и упадка сил. Ну и главное ее достоинство — ее очень приятно выполнять. Вроде бы ничего особенного не делаешь, а пользы и радости уйма. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Карта сновидений
(1)
Правозащитница Наталия
,
25.03.2020
-
15.09.16 ПОНИМАНИЕ
(1)
Тома.
,
20.11.2019
-
Осознанный сон — что это такое и как научиться входить в осознанные сновидения
(1)
wwr
,
21.10.2019
-
07.04.16 Великая страна с судьбой изгоя
(2)
Пиер
,
01.10.2019
-
Ведическая космография, астрономия, уфология (окончание)
(16)
Пиер
,
24.08.2019
20250313163636