Для тех, кому интересно, почему толстеют люди, сразу отвечаю. Причина лишнего веса всегда кроется в избытке энергии, получаемой из пищи. Мы толстеем из-за избыточных калорий. Но почему образуется избыточная калорийность питания?
Если не брать в расчет особые состояния организма, когда присутствуют определенные гормональные или иные проблемы со здоровьем, то можно выделить следующие причины избытка энергии из пищи.
Для конкретного организма это:
1. Замедленный обмен веществ (метаболизм);
2. Низкая двигательная активность;
3. Повышенная калорийность питания;
4. Неправильный режим питания;
5. Большое количество т.н. быстрых углеводов в рационе (обычно это сладкое, сахар и мучное);
6. Употребление углеводной пищи на ночь.
Вот и весь список причин, которые влияют на рост веса тела, в основном, за счет увеличения жировой прослойки.
Почему мы толстеем? Читать далее ---->
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены