пишет:
Совершенствование своего тела – задача не из легких. И самой проблемной зоной являются бедра, особенно внутренняя их область. О том, как убрать ляжки и придать им красивую форму читайте ниже.
Стоит обратить внимание, что для стойких результатов необходимы разноплановые тренировки с нагрузкой на все группы мышц бедра. Комплексный подход состоит в следующем:
Уменьшить объем.
Избавиться от целлюлита.
Укрепить мышцы.
Придать мышцам красивую форму.
Естественно, одних физических нагрузок недостаточно, поэтому тренировки нужно совмещать с правильным питанием и потреблением достаточного количества жидкости. В противном случае лишние килограммы никуда не уйдут, а перекачаются в мышечную массу с увеличением объема.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как приготовить домашние шарики Bounty!
(1)
Лоя_1
,
14.02.2016
-
Время не лечит
(1)
Лоя_1
,
11.10.2011
-
Сила Веры.
(10)
@lunamarafon
,
06.10.2011
-
Группы крови - откровение
(2)
Лоя_1
,
29.11.2010
-
Разобщение религий. Крик Души.
(12)
Лоя_1
,
24.11.2010
20241006145656