Антистресс-медитация – направлена на активацию природного состояния сознания человека. Полного избавления от стрессов и паники.
Во время сеанса медитации тело получает возможность отдыха, мысли в порядке, главное условие для достижения желаемого результата — во время медитации впустить в себя энергию умиротворения и покоя. Разрешить своему телу отдохнуть.
Научно доказано, что с помощью различных видов медитаций, можно добиться отличных результатов в сфере саморазвития. Ключ к стабильному психическому состоянию лежит через антистресс-медитацию. Получить 5 эффективных медитаций на деньги, здоровье, обретение спокойствия можно здесь.
Особенности медитации в том, что человек во время сеанса погружается в легкий сон, уменьшается частота сердечных сокращений и человек находится на более глубоких уровнях своего сознания. Откуда и программирует свой организм на изменение и развитие.
Люди, практикующие антистресс-медитацию, способны достичь максимально высоких результатов – полное избавление от стрессов.
- Врачи не рекомендуют пациентам с нестабильным психическим состоянием входить в транс и проводить сеансы медитации антистресс.
- Для начала медитации необходимо располагать свободным временем, не менее двадцати минут. Чтобы никто не помешал полному расслаблению. Расположиться можно как на диване, так и на полу, главное, чтобы это было удобно. Поза для медитации также не имеет ограничений, отталкиваться стоит от своих ощущений комфорта, полного расслабления мышц тела. Не будет лишней и расслабляющая музыка.
Подготовка организма к антистресс-медитации
- Прежде чем приступить к принятию удобной позиции, нужно настроить себя на расслабление. Отпустить все мысли, которые тяготят, отвлечься от внешнего мира, от всего происходящего вокруг вас.
- Попытайтесь почувствовать себя максимально комфортно и умиротворенно. Не стоит препятствовать легкой дремоте. Если все вышеописанные указания выполнены правильно, дремота наступит довольно быстро.
- Услышьте свое сердцебиение, оно должно быть ровным. Слушайте приятную музыку, ее звуки растекутся по телу. Старайтесь достичь наивысшей точки энергии покоя.
- Не нужно, противиться ощущениям, когда руки и ноги наполняются этой энергией. Организм и разум получают возможность отдохнуть от всего происходящего. Необходимо взять верх над своими эмоциями.
В чем плюсы медитации антистресс
Возможность жить в полной гармонии со своим организмом — самый большой плюс антистресс-медитации. Стабильное психическое состояние, устойчивость к стрессовым ситуациям – когда так необходимо держать себя в руках и принимать правильные решения.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кофейная диета: эффективно и просто
(1)
Суханова И.
,
14.07.2021
-
Игра в прятки
(1)
NataliyaBureninaTravel
,
04.10.2020
-
Как разместить статью и анонс в группе
(2)
olgabogach25
,
13.02.2019
-
«Я старею, и это неожиданность»
(1)
Валентина С.
,
24.12.2017
-
Что такое круизный членский клуб inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
20250210234959