Занятия спортом полезны для человека в любом возрасте, и чем старше становится человек, тем полезнее для него становятся тренировки.
Вот несколько причин пользы тренировок:
• Силовые тренировки значительно помогают повысить уровень минеральной плотности костей. Повышение этого показателя помогает в предотвращении остеопороза и остеопении у женщин в зрелом возрасте. Хорошее состояние костей залог прекрасного самочувствия;
• Занятия спортом способствуют предотвращению атрофии мышечных тканей.Ежедневные силовые нагрузки благотворно влияют на наращивание и укрепление мышечной массы. Женщина становится стройной, сильной и у неё улучшается метаболизм. Последовательность в увеличении нагрузки обеспечивает результат в долгосрочном периоде;
• Польза для других людей. В процессе тренировок здоровье женщины становится лучше, улучшается уровень жизни. Она становится примером для своих близких, родных людей и детей;
• Улучшение работоспособности. Силовые тренировки способствуют решению повседневных дел, повышают эффективность действий и легкость в выполнении различных задач. Помимо всего этого жизнь может в корне измениться, появится тяга к приключениям, захочется чего-то необычного и нового. Все новые и новые горизонты будут открываться для женщины;
• Избавиться от ограничений и расширить мышление. Многие женщины даже представить себе не могут на, что они способны. Разрушая стереотипы и сложившиеся в голове представления о себе, можно достичь небывалых результатов. Все границы только в голове. Нужно от них избавляться, развиваться, двигаться к своей цели. И в конечном итоге осознать и увидеть ту силу и тот потенциал, что есть внутри женщины;
• Предела для совершенства нет. Главная цель тренировок это стать еще более потрясающей, великолепной и неотразимой. Свое тело нужно любить уже сегодня, не зацикливать мысли на конечном этапе, а наслаждать самим процессом.
Для женщины очень важно понять то, что нет никаких чудесных препаратов и средств, которые в одно мгновение способны что-то изменить. И еще исправлять вовсе ничего не нужно.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены