пишет:
Осень вступает в свои права. За окном холодно и сыро, а на душе становится грустно. Все меньше тепла и солнечного света. В это время наш организм подвержен депрессиям. Чтобы не захандрить, нужно поднимать себе настроение. Вариантов множество: прогулки, встречи с друзьями, походы в театр, занятие спортом, чтение. Занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие.
Не стоит забывать и о правильном питании. А некоторые продукты помогут поднять настроение. Наибольшее влияние на наше настроение оказывают такие вещества, как допамин и серотонин. Допамин вырабатывается тогда, когда мы делаем то, что нам нравится. А серотонин синтезируется с пищей. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: