Пищевая добавка гейнер, помогает спортсменам и особенно бодибилдерам в достижении набора массы, в том числе и мышечной. Гейниры очень востребованы. Спортсмены, у которых низкая склонность к полноте подойдет аминокислотный комплекс ultimate nutrition bcaa powder. Чтобы набрать массу необходимо много есть, а такие люди, как обычно не могут придерживаться к таким жёстким расчетам, поэтому прибегают к помощи дополнительных пищевых добавок, такие как гейнер. И это правильно
Назначение гейнера
В основном задача заключается в помощи приобретения большого количества калорий. Некоторые спортсмены по своим расчётам или расчётам тренера должны набирать ежедневно более четырёх тысяч калорий, с этой задачей отлично справляется гейнер weider mega mass 4000 . Это цифра просто огромная, мало кто представляет, сколько нужно съесть, что бы достичь этой отметки.
Состав и компоненты
Основной состав гейнера – это углеводы и белки и малый процент составляют жиры. Именно жиры дают ещё один неоспоримый плюс. Есть два вида жиров: насыщенные, ненасыщенные. В чём их разница? Разница в том что насыщенные очень вредных для нашего организма, в то время как ненасыщенные очень нам помогают. Ненасыщенные жиры, при употреблении большого числа калорий для наращивания массы, помогают нам сохранить стройность тела, что согласитесь не маловажный факт. Существует много разных компаний изготовителей, поэтому состав не совсем одинаковый, в плане ненасыщенных жиров. Так что при выборе гейнера стоит обратить внимание на процентное содержание ненасыщенных жиров – желательно больше, а насыщенных выбираете минимальный процент.
Применение и использование
Если всё-таки вы решились использовать гейнер, то это не значит, что вы должны отказываться от нормальной пищи. Не забывайте, это всего лишь дополнительное средство. Применять лучше всего ближе к тренировке и непосредственно после окончания её. Это поможет вам быстро восстановиться после тяжёлых тренировок.
Калорийность, содержащаяся в гейнерах не одинакова, т.к. существует множество их марок. Поэтому настоятельно рекомендую, не брать первую попавшуюся или понравившуюся банку гейнера, а внимательно прочитать состав, или лучше всего по интересоваться либо у тренера, либо у знающих людей.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бизнес для пожилых людей
(1)
zelshag
,
14.02.2022
-
Как приготовить самсу в тандыре - пошаговая инструкция
(1)
фил
,
03.01.2022
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
ZEUS
,
20.12.2021
-
Как найти любимое занятие в жизни и реализовать себя в карьере?
(1)
Алексанждр
,
17.10.2021
-
Застенчивость: как избавиться и научиться знакомиться с людьми
(1)
Алексанждр
,
04.10.2021
20241229161204