Первое о чем хотелось бы сказать это о еде. Есть нужно только качественную еду и старайтесь не экономить на питании потому как еда — это основа здоровой и долгой жизни. Старайтесь есть много фруктов и овощей так как они содержат многовитаминов, которые полезны для вашего организма. Но не покупайте овощи и фрукты в больших количествах, приобретайте ровно столько, сколько получится съесть в ближайшие пару дней. В ресторанах отказывайтесь от блюд, которые вызывают у вас сомнение. Не нужно отравлять свой желудок. Все продукты храните в холодильнике, чтобы они как можно медленнее портились. Выкидывайте всё, что уже испортилось. При приготовлении пищи как можно меньше жарьте продукты, лучше — варите, тушите или готовьте на пару. Никогда не пропускайте завтрак, это один из самых важных приёмов пищи за весь день. Ешьте мёд — он очень полезен, в нём содержатся сотни ценнейших для организма веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, макро- и микроэлементы, белки, аминокислоты и другие.
Нужно отказаться от курения. Это поможет Вам сэкономить деньги, и продлит Вашу жизнь на несколько десятков лет.
Также нужно ограничить себя в употреблении алкоголя, и сохранять культуру его употребления. Читать далее... http://all-okey.ru/zdorovii-obraz-jizni.html
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бизнес для пожилых людей
(1)
zelshag
,
14.02.2022
-
Как приготовить самсу в тандыре - пошаговая инструкция
(1)
фил
,
03.01.2022
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
ZEUS
,
20.12.2021
-
Как найти любимое занятие в жизни и реализовать себя в карьере?
(1)
Алексанждр
,
17.10.2021
-
Застенчивость: как избавиться и научиться знакомиться с людьми
(1)
Алексанждр
,
04.10.2021
20250129010832