Остеопат об остеопатии…
Что такое остеопатия? Остеопатия уже существует более 130 лет. Ее основателем считается американский врач-хирург Эндрю Тейлор Стилл. Он переработал множество техник, взятых из костоправства, целительства, шаманства и добавил свои собственные.
Современная остеопатия - это методики мягкого воздействия руками на анатомические структуры тела (череп, позвоночник, крестец, мышечно-связочный аппарат, внутренние органы). Цель и задача остеопатии - возвращение внутренним структурам их физиологическое положение, расслабление мышц, улучшение кровотока и восстановление функций суставов, внутренних органов и всего организма.
У многих возникает вопрос – в чем отличие мануальной терапии и остеопатии?
Бытует мнение, что это одно и то же, но это ошибочно! Остеопатия и мануальная терапия по-разному подходят к лечению заболеваний. Мануальная терапия – дитя остеопатии, предложенная Карлом Левитом. Не многие знают, что мануальная терапия представляет собой набор самых грубых приемов из остеопатии. Бывает, что мануальная терапия вредит людям, потому что это грубое воздействие, которое может привести к болевым ощущениям, перенапряжению, перерастяжению и дополнительной травме.В отличие от мануальной терапии остеопатия - полностью безболезненна, безопасна и практически всегда помогает.На данный момент остеопатия в России является отдельной медицинской специальностью. Остеопатия гораздо мягче мануальной терапии и не допускает болевых ощущений. Остеопатия рассматривает организм человека как сложную систему, все элементы которой тесно связаны, а позвоночник является центральной осью. Остеопатия работает над проблемой сразу в трех областях: мышечно-скелетной, нервной и психической. Некоторые движения вообще не похожи на работу с суставами и мышцами – это легкие прикосновения (даже через легкое прикосновение можно воздействовать на кровоток, но не путайте с биоэнергетикой). Все приемы связаны с напряжением и расслаблением фасций и тканей.Бытует мнение, что это одно и то же, но это ошибочно! Остеопатия и мануальная терапия по-разному подходят к лечению заболеваний. Мануальная терапия – дитя остеопатии, предложенная Карлом Левитом. Не многие знают, что мануальная терапия представляет собой набор самых грубых приемов из остеопатии. Бывает, что мануальная терапия вредит людям, потому что это грубое воздействие, которое может привести к болевым ощущениям, перенапряжению, перерастяжению и дополнительной травме.В отличие от мануальной терапии остеопатия - полностью безболезненна, безопасна и практически всегда помогает.На данный момент остеопатия в России является отдельной медицинской специальностью. Остеопатия гораздо мягче мануальной терапии и не допускает болевых ощущений. Остеопатия рассматривает организм человека как сложную систему, все элементы которой тесно связаны, а позвоночник является центральной осью. Остеопатия работает над проблемой сразу в трех областях: мышечно-скелетной, нервной и психической. Некоторые движения вообще не похожи на работу с суставами и мышцами – это легкие прикосновения (даже через легкое прикосновение можно воздействовать на кровоток, но не путайте с биоэнергетикой). Все приемы связаны с напряжением и расслаблением фасций и тканей.
Остеопатия – это научно обоснованная методика. Врач-остеопат проводит ювелирную, очень кропотливую работу, миллиметр за миллиметром, работая с проблемными областями. Такая трудоемкая работа позволяет воздействовать на сосуды, нервные окончания, оболочки суставов, внутренние органы и другие структуры. Остеопатия не предполагает грубого воздействия, если слишком сильно давить на ткани, то включается мышечная защита, и тогда невозможна глубокая проработка тканей. В отличие от мануальной терапии, остеопатия показана всем, включая людей с остеопорозом, старшего возраста и детей, в т.ч. новорожденных.
Остеопатические практики для снятия боли в пояснице.
Работа с диафрагмой.
Возьмите себя под ребрышки и медленно погружайтесь на вдох-выдох, очень мягко. Затем начните тянуть в стороны до того момента пока не почувствуете, что вы уперлись и больше не тянется. Потом начните натягивать чуть-чуть вперед и вверх, пока не почувствуете, что натяжение пошло на поясницу. Вы можете попробовать пошевелить поясницей до этого натяжения и после того, как почувствуете натяжение – вам будет тяжело двигаться при натянутой диафрагме. Как только почувствуете натяжение, которое пошло на поясницу, остановитесь и ждите ощущения "таяния". Может пройти 30-40-60 секунд, пока вы не почувствуете, что внутри вас как будто что-то начало таять. Это значит, что ваша диафрагма расслабилась и, когда вы вдохнете, вы почувствуете, что вам стало легко дышать.
Работа с подвздошно-поясничной мышцей.
Возьмите живот целиком и оттяните его вперед и вверх – это прямая техника. Если боль в пояснице очень сильная, то наоборот, надо сжать живот по направлению к месту боли – это непрямая техника. Нужно сжать и удерживать, пока живот не "провалится". Когда сжали живот, не забывайте дышать. Отмечайте, как колеблется живот и поясница, а затем, как он "проваливается" внутрь вас. Это поможет вам улучшить кровоток и снять напряжение с мышц.
Техника для поясницы.
Лучше выполнять ее лежа, но вы можете ее сделать сидя или стоя. При выполнении сидя. Наклонитесь немного вперед пока не почувствуете напряжение в пояснице. Возьмите эту зону руками и чуть-чуть растяните в стороны, затем чуть-чуть подтяните вверх и ждите ощущения «таяния». Когда вы почувствуете, что под руками «таит», тогда вы сможете еще немного наклониться вперед до очередного напряжения и снова повторите растягивания. Таким образом, вы расслабите поясницу.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бизнес для пожилых людей
(1)
zelshag
,
14.02.2022
-
Как приготовить самсу в тандыре - пошаговая инструкция
(1)
фил
,
03.01.2022
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
ZEUS
,
20.12.2021
-
Как найти любимое занятие в жизни и реализовать себя в карьере?
(1)
Алексанждр
,
17.10.2021
-
Застенчивость: как избавиться и научиться знакомиться с людьми
(1)
Алексанждр
,
04.10.2021
20241003043148