пишет:
Приготовление круп, бобовых, макарон-гречка с грибами
Крупы, бобовые, макароны
Эти продукты, лежащие в основании пирамиды рационального питания, нужно употреблять в достаточном количестве. Устоявшийся стереотип, что от макарон толстеют, давно изжил себя. Да, от них можно поправиться, если употреблять их с жареным мясом и сливочным маслом. А если приготовить пасту с овощами, то она станет образцом здорового питания. И не забывайте, что выбор ― за макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы. Что касается бобовых, то они обеспечивают нас полноценным белком, а крупы ― энергией и большим количеством витаминов.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены