пишет:
Рыбная кулинария-запеченная рыба с лимоном
Рыбная кулинария
Рыба и морепродукты должны присутствовать на столе как минимум два раза в неделю. Рыбу можно есть и на завтрак (в виде сэндвичей с лососем или тунцом), и на обед (в виде рыбного супа), и на ужин (запеченную или как добавку к салату). По белковому составу рыба вполне может заменить собой мясо, при том что калорий и жира в ней содержится гораздо меньше. К тому же рыбий жир обеспечивает организм ненасыщенными жирными кислотами. Не забывайте и о привычной консервированной в собственном соку горбуше, которая является прекрасным источником кальция.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены