Если вы следите за своей фигурой, относитесь к правильному питанию серьезно и подходите к вопросу о своем ежедневном рационе основательно, то вам просто необходимо знать значения калорийности готовых блюд.
Для вашего удобства, сегодня я приготовила для вас эти данные в удобном формате таблицы, в которой значения рассчитаны на 100 грамм готового продукта.
Эта таблица очень удобна для составления ежедневного рациона с подсчетом калорий, ведь вам не нужно будет считать калорийность отдельных продуктов в блюде.
В первой колонке этой сводной таблицы указано наименования готового блюда, а во второй – то количество калорий, которое содержится в 100 гр. готового блюда. При необходимости, в таблице может указываться вес готового блюда в граммах или количество блюд. В этом случае калорийность будет указана для данного веса или количества. Смотреть таблицу
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены