Когда болит шея, ничего не хочется.
Есть несколько упражнений, по которым легко судить об общем состоянии организма.
- Например, прижать ладонь к ладони, но у себя за спиной
- Стоя посмотреть себе за спину и увидеть свои пятки
- Возможность сидеть в турецкой позе, я не говорю уже про позу лотоса
- Сцепить руками замок за спиной, одну руку завести сверху, а вторую снизу
- И так далее, и тому подобное
Когда начинают болеть суставы, люди просто машут на себя рукой, и начинают себя всячески жалеть или ограничивать в движениях. Но суставы все равно продолжают болеть, все сильнее и сильнее.
Массаж помогает ненадолго, для лечения в основном прописывают обезболивающие препараты, но ведь это все не убирает причины. А раз так, значит, суставы продолжат болеть и доставлять массу неудобств.
В последнее время, тестируя своих клиентов, для составления индивидуальной программы, первое, на что мне жалуются – это боли в суставах. Болят кисти рук, плечи, чаще болят колени, шея, позвоночник, тазобедренный сустав. Самое печальное, многие уверены, что с этим необходимо учиться жить, люди не верят, что с этой болью можно и нужно бороться. Вернее, не верят, что суставная гимнастика приводит суставы в порядок, то есть, разрабатывает их и убирает боль.
Самая лучшая для меня оценка, когда люди говорят: «Стал чувствовать себя полноценным человеком! У меня ничего не болит. Я могу полностью поднять руку. Я помыла все окна в квартире, и у меня так и не заболела шея. Я стал приседать или мои колени перестали предательски складываться по время ходьбы».
Есть великое множество упражнений для суставов, но все они довольно скучные, однообразные, в отличие от творческого подхода к тренировкам мышц.
Предлагаю динамичный вариант гимнастики для суставов, комплекс суставной гимнастики, который можно выполнять вместо разминки перед любой тренировкой, так же его можно практиковать отдельно. Самое главное – подобрать свою амплитуду и скорость движений.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Увидим Женщин – Богини, Мужчин – Богов «с того света» и поговорим с ними
(1)
Юрий Иванович
,
16.09.2015
-
Правила нашей группы. Отныне и присно и вовеки веков. Авторам читать обязательно!
(1)
Wedmak
,
14.09.2015
-
Как и где заработать начинающему фрилансеру?
(1)
Проект о женском счастье
,
23.03.2015
-
Партнерская программа от MMCIS
(7)
Сергей Делеу
,
18.10.2014
-
Упражнение по устранению нежелательных событий
(1)
alenka
,
08.02.2014
-
О Самопознании, Любви и Достижении цели
(1)
alenka
,
09.01.2014
-
Пусть ваша сказка воплотится в жизнь!
(2)
Войтович Татьяна
,
07.01.2014
-
Как открыться потоку денег?
(3)
Владимир74
,
07.01.2014
-
Ещё один прекрасный способ для улучшения жизни
(2)
larisa suomi
,
17.11.2013
-
Откройте двери ДНК
(1)
alenka
,
21.07.2013
20241227173334