Как накачать грудь в домашних условиях

Первое упражнение – отжимания

Делайте каждый день по 5-10 подходов на отжимания от пола. Отжимайтесь сначала обычно, потом узким и широким расстоянием рук друг от друга. Главное держите спину и туловище ровно, чтобы процесс отжимания имел смысл.

Второе упражнение – брусья

Отжимайтесь на брусьях как можно больше раз, но опуская и поднимая туловище до максимума. Так как, делая отжимания на брусьях на скорость, никакого эффекта не дадут, чтобы накачать широкую и объемную грудь … ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как накачать грудь в домашних условиях Первое упражнение – отжимания Делайте каждый день по 5-10 подходов на отжимания от пола Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sozdanie-bloga-na-cms-wordpress/8748991/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как накачать грудь в домашних условиях </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Первое упражнение – отжимания Делайте каждый день по 5-10 подходов на отжимания от пола </div> </div> Как накачать грудь в домашних условиях <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sozdanie-bloga-na-cms-wordpress/8748991/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как накачать грудь в домашних условиях</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Первое упражнение – отжимания Делайте каждый день по 5-10 подходов на отжимания от пола </div> </div>

Максим 333

14.07.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 176

Комментарии ⁰

С миру по нитке 15275

Последние откомментированные темы:

Как накачать грудь в домашних условиях

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2881 участник