Как снять усталость и снизить уровень стресса? Как сохранить позвоночник и суставы здоровыми? Как улучшить осанку и сделать походку более уверенной? Как улучшить работу печени, ЖКТ и внутренних органов?
Все это можно сделать занимаясь растяжкой. Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной.
В руководстве Александры:
- 6 главных правил для результативной и безвредной растяжки;
- Что и почему нельзя делать в процессе выполнения упражнений;
- С какими противопоказаниями нельзя приступать к занятиям;
- Советы и рекомендации врача ЛФК по частоте и времени выполнения растяжки.
Получить книгу БЕСПЛАТНО можно здесь!
Имея ее под рукой, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Почему дети играют в компьютерные игры?
(1)
waseresda12sa
,
21.10.2021
-
Как правильно заказать мебель через интернет магазин
(3)
fedorra
,
22.04.2016
20250106052246