Курение – злейший враг человека, и об этом знает каждый курильщик. Но пагубная привычка не позволяет быстро от нее избавиться, и старается всеми силами удержать курильщика в зависимости.
Бросить курить не так-то просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые говорят, что это всего лишь самовнушение, но все гораздо страшнее, ведь идет прямое негативное воздействие на организм.
Мы расскажем вам, как бросить курить. Народные средства помогут быстро избавиться от этой пагубной привычки.
Конечно, любой курильщик знает о вреде сигарет. Но вред не такой уж и сильный, чтобы сразу оказывать воздействие, а то, что будет через десятки лет – это будет потом.
Поэтому избавиться от такой привычки не всегда получается быстро. Некоторые бросают на короткое время, возможно, даже не месяца или года. Но, при первой возможности возвращаются к привычке.
Мы не будем рассказывать, какой вред приносит курение, об этом говорят в школе. До курильщика информация все равно не доходит, или находится в два раза больше аргументов разрушить нападение.
Курение носит больше психологический характер, поэтому начинать лечение нужно именно с головы, вернее, с мышления. Поэтому, сначала давайте попробуем разрушить психологическую защиту.
Психологические приемы избавления от курения
Итак, применяя некоторые психологические приемы избавления от курения, у вас может получиться неплохой результат. Вот некоторые из них:
- Первый – самый простой. Постарайтесь не курить 3-5 дней. Потом покурите 1 день, после чего, повторите процесс. Через несколько сеансов вы поймете, что вам не хочется курить, что никотин просто не «идет».
- Когда откажетесь от сигареты в первый день, избавьтесь от стрессов. Сделайте его лучшим днем в своей жизни, насладитесь отдыхом, и забудьте обо всех заботах. Такое настроение не напомнит о тяжести дыма.
- Еще один хороший эксперимент. Окуните сигарету в йогурт перед курением, и постарайтесь ее выкурить. Ваши эмоции будут просто шикарны, а вот вкус – не очень. Несколько таких попыток запросто могут привести к тому, что за табак вы больше не возьметесь.
- Состригите ногти, и вставьте в сигарету. А теперь постарайтесь ее выкурить. 98% людей от одной мысли не курят больше недели. Но если же вы закурите, и вам понравится процесс, то следует обратиться к психиатру, тут проблемка посерьезней.
- Каждый раз, когда возникает желание достать из пачки сигарету, просто вспомните об этом методе. Есть еще интересней вариант: сделайте 3 такие сигаретки, и положите их в пачку, предварительно перемешав с другими. Вот теперь подумайте, будете ли вы играть «в рулетку». Читать далее о способах отказа от курения >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Каковы внешние признаки сколиоза?
(1)
Матти
,
16.12.2017
-
Скрининг для сколиоза
(1)
Матти
,
16.12.2017
-
Полезные компоненты, которые должны быть в вашем питании
(1)
ГЕК
,
12.10.2017
-
Как думаете, что не хватает позвоночнику для полного здоровья?
(1)
ГЕК
,
02.10.2017
-
Что такое артроз? Причины возникновения артроза
(1)
ГЕК
,
21.09.2017
20250224142101