Что бы такого съесть или выпить жарким днем? Мы отыскали 5 продуктов-помощников, которые охладят ваш организм и в кратчайшие сроки спасут его от обезвоживания.
Рыба
Избегайте мяса, которое согревает и поднимает температуру тела при пищеварении. Лучше выбрать более легкий источник белка, например нежирную рыбу, или растительные источники белка, например бобы.
Вода
Тело человека может состоять из воды до 75% (чем старше, тем меньше). Во время такой, как сейчас, экстремальной жары мы теряем огромное количество жидкости. А значит, даже умеренное обезвоживание будет вытягивать энергию, вызывая чувство усталости. Вывод простой: пейте воду!
Арбуз
Это любимейшее детское лакомство отменно побеждает жажду. Кроме того, смело ешьте персики, нектарины и сливы. Они тоже легко усваиваются и ваш организм не перегревается, перерабатывая их.
Огурцы
Огурец — это практически синоним слова прохлада. Также помогают бороться с жарой помидоры, сельдерей и зелень. Лучше соединить их всех вместе и сделать большой летний салат.
Гаспачо
Несмотря на остроту и, казалось бы, совершенно ненужную пряность, функция перца – охлаждать. Благодаря острому, человек потеет, а именно так и происходит охлаждение тела. Поэтому кухни жарких стран достаточно пряные и острые.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как и чем поднять лейкоциты после химиотерапии
(1)
Борис М.
,
22.04.2020
-
Стентирование сосудов сердца и период реабилитации
(1)
Жанна Мама
,
14.12.2018
-
Диагностика и лечение дефекта межжелудочковой перегородки
(1)
Жанна Мама
,
10.11.2018
-
Браслеты для контроля давления
(1)
Алексанждр
,
10.09.2018
-
ВСД по кардиальному типу: симптомы и лечение
(1)
ПАВЕЛ
,
24.08.2018
20241117225624