Сохранить зрение
Каждый офисный работник рискует ослепнуть из, за постоянного времяпровождения за компьютером. Конечно есть общепринятые правила, каждый час на 15 минут ваши глаза, должны отдыхать от экрана монитора, но попробуй доказать это своему начальнику которому если честно в очках ты сидишь или без них, главное чтобы работал, плюс к этому (не знаю как у вас, но у меня так), приходя домой обратно садятся за монитор, и далеко за полночь ложатся спать с красными большими глазами, и того получается 8-15 часов в сутки. Сразу вспоминается фраза, не помню кто сказал: На работе за компьютером, дома за компьютером, сплю, и снится что за компьютером. По этому каждый из тех у кого работа связанна с компьютером рано или поздно вдруг замечает что ему уже тяжело сфокусироваться на отдаленных предметах, временная близорукость, которая постепенно переходит в постоянную, Если конечно ничего не делать, для того чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Глаза человека не приспособлены к светящейся картинки монитора, тем более если она мерцает, хоть и с большой частотой, но все же наш глаз замечет это мерцание и сильно устает. Плюс ко всему, если вы еще не заметили при увлеченном просмотре какого-нибудь интересного фильма или играете увлекательную игру, вы очень редко моргаете из, за постоянного напряжения. Моргание увлажняет роговицу глаза иначе она высыхает, жгучая боль и раздражение. Чаще моргайте.
Первое что нужно сделать это не жалеть денег на нормальный монитор, настроить его так чтобы его цвета и шрифт были мягкими и приятными для глаз. Пользуйтесь программами и устройствами калибровки монитора. Лучшее для вашего зрения, это электронные книги и планшеты, в них применяются технологии E-ink, в народе называют «Электронные чернила», это пока наилучшая технология, картинка на экране как на листе бумаги, не мерцает и не светится. В ее основе микрокапсулы заполнены микрогранулами которые меняются при приложении к экрану электрического поля. Мониторы с такой технологией пока себя не оправдывают, срок службы такого монитора не больше двух лет. Так что нам еще нужно немного подождать пока этих чернил не научат дольше служить человеку.
Еще очень важно само рабочее место, где вы работаете, его освещение должно быть мягким, но не ярким. Если не хватает света можно установить лампу. Но свет ее не должен бить в глаза и кидать бликов на экран. Не должно быть и яркого света из окон, его лучше приглушить шторами. Расстояние до монитора должно не меньше 30-40 см. ловите себя на том как вы наклоняетесь, и искореняйте вредную привычку. Так же нужно проводить легкие массажи глазных яблок с закрытыми веками. Старайтесь все таки чаще отдыхать вставая из, за компьютера и немного прогуливаться фокусируя взгляд на разных отдаленных и близких предметах. Сидите с закрытыми глазами по пару минут пусть они отдохнут.
Соблюдая такие не хитрые правила и советы, вы сведете к минимуму вредное влияние монитора, и ваше зрение вас еще долго будет радовать.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как JPG преобразовать в Word с распознаванием текста
(3)
-
Как быстро восстановить и переустановить Windows
(1)
CUBEPKO
,
22.04.2017
-
История USB
(1)
fantoMasin
,
19.04.2017
-
Нужно ли чистить реестр Windows?
(1)
amerika
,
30.08.2015
-
Как измерить скорость Интернет-соединения?
(2)
Alexisv
,
30.08.2015
-
Лучшее приложение для заказа такси в Москве и СПб
(1)
amerika
,
30.08.2015
-
Как через Интернет подключить виртуальный номер?
(1)
amerika
,
30.08.2015
-
Поделиться интернетом
(2)
kurbain
,
03.08.2015
-
Вебинар: Что такое видеоканал ютуби?
(1)
-
Лучший бесплатный антивирус 2015 года
(2)
20250430044337info@z*****.ru , 15.11.2021
kav-102@y*****.ru , 08.05.2015
rk12@km.ru , 26.03.2015