КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ У ДЕТЕЙ И У ВЗРОСЛЫХ? 
Исправить осанку у детей, а в особенности у взрослых в поздние года очень трудно, но жизненно необходимо, особенно если произошла авария, или травма, ограничивающая передвижение тела.
Не правильное строение, искривление позвоночника, является причиной многих страшных болезней тела и внутренних органов, которые сократят вашу жизнь на пару десятков лет, да и красивая и правильная осанка выглядит эстетично в любом возрасте.
В этой статье мы с вами разберем необходимые упражнения для устранения этого недуга повысим гибкость тела и придадим ему стройность.
Исправление осанки у детей и у взрослых.
Прежде чем углубится в этот вопрос знайте, что любые таблетки и корсеты малоэффективны и порой очень болезненны.
Помогут только специальные упражнения.
Приступим к нашим упражнениям, первое наше упражнение называется «Приветствие», ваши ладони должны соприкоснуться друг с другом за спиной, в идеале должно быть полное соприкосновение ладоней по прямой линии, не старайтесь с первого раза выполнить это упражнение идеально. Делайте как получится, постепенно растягивая сухожилия.
По началу будет больно, это нормально, организм со временем начнет привыкать и укрепляется, повторяйте это упражнения от 2 раз в день, с задержкой ладоней в таком состоянии 10-15 секунд.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены