пишет:
Система гимнастики - «Дыши и худей». Как же делать это правильно
-выдох. Губы трубочкой;
-вдох. Только носом;
-выдох. Максимально весь воздух;
-задержка дыхания до 8 секунд;
-произвольный вдох.
Длительность одного занятия – 15-20 минут. Только не переусердствуйте.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Универсальное средство от множества болезней
(1)
Нутрициолог
,
29.12.2016
20250203100408