пишет:
Нет, это не про будильники :) Это для тех, кто хочет изменить свой режим и вставать раньше легко и без мучений. Если вы считаете, что это невозможно, потому, что вы - "сова", отвечу словами Генри Форда: "Считаете ли вы, что можете сделать что-то или считаете, что не можете - в обоих случаях вы правы". Люди ко всему могут адаптироваться. Те кто был в армии знают, что все могут стать жаворонками, а когда ночной наряд - совами. :) Моя задача в том, чтобы показать, как облегчить этот процесс и обойтись без страданий и больших затрат силы воли, которая вам еще понадобится в течение дня.
Перестройка привычного режима сна обычно требуется, когда меняются условия жизни ... Читать далее ...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Универсальное средство от множества болезней
(1)
Нутрициолог
,
29.12.2016
20250109182341