пишет:
В практике йогов задержка дыхания используется для очищения и оздоровления организм. Упражнения чередуются: задержка на вдохе сменяется задержкой на выдохе. Обе техники оказывают благотворное влияние: регулируется обмен веществ, выводятся токсины. Уже после первой практики улучшается сон, пищеварение, настроение. Гимнастику можно проводить до пробежки – бежать будет проще, второе дыхание открывается быстрее, исчезает ощущение «свинцовых ног». Читать далее
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы: