Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне.
1. Йога восстанавливает здоровье
Пользу йоги для здоровья и физического развития тела невозможно переоценить, и именно это подняло практику йоги в топ-списки самых популярных систем восстановления и поддержания здоровья. Это в полной мере ощутил на себе каждый человек, который в течение хотя бы двух месяцев регулярно занимался йогой несколько часов в неделю.Регулярные занятия йогой возвращают гибкость позвоночнику и всем суставам тела. Большинство упражнений направлены на поддержание правильного функционирования, в результате чего нервы активно снабжаются азотом и кислородом, поддерживая работу тканей. Это помогают избавиться от хронической боли в нижней части спины, закрытой грудной клетки и искривленного позвоночника. Йога обеспечивают массаж всех внутренних органов, в результате чего оказывает благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Йога для зрения
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Мудры в йоге
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Техника«Свеча»
(1)
Vetla
,
30.07.2014
-
СМЕХОТЕРАПИЯ. СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ И РАЗБИТЫЕ ЧУВСТВА
(1)
sokoldok
,
30.10.2013
-
Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
-
Анекдоты про йогу
(2)
Заварное Ситичко
,
16.05.2013
-
Дыхательные практики
(2)
Юрий47
,
10.12.2012
-
Повышение энергетики на всех уровнях
(6)
FIRENZIA
,
30.11.2012
-
Истины от Матери Терезы
(3)
FIRENZIA
,
30.11.2012
-
Закончи день антистрессовым упражнением цигун
(2)
Natabul
,
01.10.2012
20250115160215