Здравствуйте друзья.
Прежде чем вы начнете практиковать йогу, вы должны сначала научиться качественно, расслабляться. Ментальная и телесная релаксация – важное звено, без которой ваши занятия йогой не принесут никакой пользы. Хатха-йога превратится в простую гимнастику, медитация переродится в обычное сидение с закрытыми глазами. Расслабление есть остановка эго, психики, когда мы приходим к молчанию ума, к умственной тишине. Без остановки ума не существует йоги. А прийти к такой остановки возможно только через релаксацию.
Да и само расслабление это отличное средство восстановления здоровья и обретения счастья.
Читайте про расслабление подробно на блоге о здоровой и счастливой жизни…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Йога для зрения
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Мудры в йоге
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Техника«Свеча»
(1)
Vetla
,
30.07.2014
-
СМЕХОТЕРАПИЯ. СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ И РАЗБИТЫЕ ЧУВСТВА
(1)
sokoldok
,
30.10.2013
-
Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
20241228180616