пишет:
Для многих женщин начало менструации связано с болью, упадком сил и плохим настроением. Занятия йогой могут облегчить многие неприятные симптомы. Специальные асаны помогают избавиться от болей в животе, пояснице, справиться с упадком сил и головокружением.
Перепадов настроения, вызванных изменением гормонального фона, можно избежать добавив в рацион продукты богатые кальцием. Прогулки на свежем воздухе, диета, богатая фруктами, ягодами и овощами, отказ от курения, алкоголя и кофе помогают легче переносить критические дни. Согласно учению йоги и аюрведы, во время менструации следует посвятить время медитации, прогулкам, чтению и несложным физическим упражнениям. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Йога для зрения
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Мудры в йоге
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Техника«Свеча»
(1)
Vetla
,
30.07.2014
-
СМЕХОТЕРАПИЯ. СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ И РАЗБИТЫЕ ЧУВСТВА
(1)
sokoldok
,
30.10.2013
-
Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
20241116224719