Йод – один из важнейших микроэлементов, который принимает участие во многих физиологических процессах. Его нехватка приводит к серьезным нарушениям, и требует своевременного лечения.
Дефицит йода крайне опасен для растущего организма, и является одной из наиболее известных причин сбоев работы щитовидной железы, которая зачастую влияет на развитие и функционирование детской нервной системы, на его физическое и умственное развитие. В результате недостатка йода в организме, ребенок может ощущать повышенную утомляемость, он также может начать отставать от своих сверстников в развитии, что неблагоприятно сказывается на его учебе и оценках. В наше время имеется широкий выбор продуктов, богатых йодом. Это морская капуста, плоды фейхоа, хурма, кальмары, креветки, мидии, различные виды рыбы - сельдь, камбала, треска, палтус, морской окунь, тунец, лосось. Эти продукты очень полезны даже тем, у кого нет йодного дефицита. Но, к сожалению, мы не всегда можем себе позволить их использование в ежедневном рационе. Необходимо также помнить о том, что не всегда в этих продуктах сохраняется должное количество йода, что зачастую может быть связано с последствиями хранения или обработки продукта.
Морской йод и родиола в Сибирском
Дефицит йода в организме – одна из наиболее острых проблем современного человека. На сегодняшний день в мире насчитывается более 1,5 млрд людей с недостатком этого полезного микроэлемента. При этом многие даже не подозревают об этом, списывая недомогание и раздражительность на усталость и плохое настроение.
Главными причинами йододефицита являются неправильное питание и вредные привычки, увеличивающие потери йода. Недостаток микроэлемента в организме чреват не только повышенной утомляемостью, раздражительностью и другими симптомами, но и гораздо более серьезными нарушениями работы внутренних органов.
Дело в том, что йод входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирующей работу всего организма. Щитовидная железа стимулирует физическую и умственную активность, нормализует метаболизм, процессы роста, обновления и восстановления.
Особенно важен йод для детей и подростков в период активного роста, а также для людей с дефицитом морепродуктов в рационе.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как продлить молодость и обмануть время? Фитоэстрогены для здоровья женщины
(3)
sib_zd
,
18.04.2017
-
ПОЧЕМУ ПОХУДЕТЬ ТАК ТРУДНО?
(1)
xtayl1ng
,
17.04.2017
-
Рекомендации по очищению организма от шлаков и паразитов
(1)
galuxip
,
10.04.2017
-
Красота и здоровье. Худеем правильно
(2)
volli
,
10.04.2017
20240930004819