Витамины молодости и красоты на месяц
Принципы правильного питания обязательно включают в себя употребление кисломолочных продуктов, таких как кефир. Польза кефира не подвергается сомнениям. Это как питательный продукт, так и лечебное средство, которое помогает нам при решении проблем со здоровьем. А также это еще и вкусный напиток, который мы с большим удовольствием пьем, не задумываясь о его целебных свойствах.
Для борьбы с лишним весом используйте кефир. Калорийность кефира небольшая – 30 килокалорий на 100 грамм у нежирного и 59 килокалорий у жирного. Принимая кефир для похудения, не забывайте о физических нагрузках и необходимости отдыха. Для нормального функционирования организма рекомендуется употреблять 200-400 грамм кефира в течение дня.
Регулярное употребление кефира подавляет деятельность вредной микрофлоры и образование токсических веществ в кишечнике. Кефир нейтрализует бензойную и уксусную кислоты, перекись водорода, останавливает развитие гнилостного брожения в кишечнике. Поэтому разгрузочный день на кефире, как вернет былую стройность, так и поможет очистить кишечник от шлаков и застоя, улучшит деятельность всего пищеварительного тракта, вернет бодрость и улучшит общее самочувствие.
Витамины молодости и красоты на месяц
Красивая белоснежная улыбка, крепкие розовые ногти, блестящие пышные волосы – все это великолепие женской красоты поддерживает регулярное употребление кефира. Витамины группы В, витамин D, которые содержатся в этом божественном напитке прекрасно справляются с проблемами кожи – отеки и шелушение, покраснения и сухость сходят на нет, когда истощенный организм получает 100-200 грамм целебного молочнокислого продукта.
Кефир с фруктами – прекрасная альтернатива высококалорийным десертам.
Для тех, кто страдает сахарным диабетом, кефир становится лучшим помощником в сложной борьбе с хронической усталостью, помогает легко перенести отсутствие в рационе сладких блюд. Ведь в кефир вы можете добавить свежие фрукты и ягоды и получить прекрасные десерт.
В процессе образования кефира происходит расщепление лактозы. Поэтому люди, страдающие от непереносимости лактозы, могут без ущерба для себя употреблять в пищу кефир.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как продлить молодость и обмануть время? Фитоэстрогены для здоровья женщины
(3)
sib_zd
,
18.04.2017
-
ПОЧЕМУ ПОХУДЕТЬ ТАК ТРУДНО?
(1)
xtayl1ng
,
17.04.2017
-
Рекомендации по очищению организма от шлаков и паразитов
(1)
galuxip
,
10.04.2017
-
Красота и здоровье. Худеем правильно
(2)
volli
,
10.04.2017
-
Красота и здоровье. 7 причин включить кефир в собственный рацион
(3)
Kiruhava
,
08.04.2017
-
Здоровье сердца: Образование атеросклеротических бляшек.
(2)
belousov85
,
08.04.2017
-
Что делать, чтобы не поправиться после отказа от курения?
(2)
Ksunys
,
06.04.2017
-
Красота и здоровье. Красота целиком и полностью зависит от настроения
(1)
nilawiya
,
30.03.2017
-
Оказывает ли стресс влияние на внешность?
(1)
filolog
,
30.03.2017
20250104053058