Похудение не должно все быть о наказании сеансов спортзала, качающих железо и загоняющих беговую дорожку. Если спортзал или регулярное осуществление просто не Ваша сумка, то Вы рассмотрели танец для потери веса? Прежде чем Вы также войдете в азарт, я не говорю о надевании мини-юбки, или Ваш John Travolta разрабатывают белый костюм и удар дискотеки. Любая сумма калорий, Вы записываете показывание Вашего умения ночью, обычно уравновешивается всем алкоголем и нездоровой пищей, которую Вы используете. Однако, способы, которыми Вы можете эффективно использовать танец, чтобы похудеть, и у Вас все еще будет большая забава тем же временем.
Вы попробовали Zumba?
Zumba - новый танец и повальное увлечение фитнеса, которое развертывает страну, но что такое Zumba? Слово Zumba означает весело проводить время и перемещаться быстро и происходит из колумбийского слова. Zumba - высокая измеренная шагами и энергичная тренировка, которая комбинирует латинскую музыку с аэробными танцевальными движениями. Это - очень эффективная сердечно-сосудистая тренировка, которая включает обучение сопротивления общей тренировке. Час Zumba запишет высокое число калорий и соединяется быстро и медленные музыкальные ритмы, который также способствует эффективному перемещению, ваянию тела и настройке мышц. Поскольку Вы действительно наслаждаетесь, время передается быстро, и Вы записываете больше калорий, чем Вы могли бы понять. Найдите локальный класс или купите DVD и дайте Zumba попытку.
Компьютерные игры игры калорий ожога
Игра компьютерных игр может едва быть описана как неотъемлемая часть здорового образа жизни, но появление более интерактивных консолей (таких как Wii) изменило вещи. Игры танца (такой как Просто Танец) стали очень популярными, они включают копирование подпрограмм танца и быть выигранным на Вашей производительности. Они - действительно хорошая забава и могут быть великими играть с другом. Они также обеспечивают большую сердечно-сосудистую тренировку, просто знать, что они могут быть захватывающими. Удостоверьтесь, что Вы не переусердствовали вещи и раните себя. Ключ снова - то, что Вы делаете забаву осуществления и приятной.
Найдите свой идеальный стиль танца
Если Вы действительно хотите похудеть, танцуя, то Вы должны найти форму танца, Вы будете наслаждаться и придерживаться. Любое действие, которое получает Ваше перемещение тела, поможет Вам записывать калории. Испытание нескольких различных классов является хорошей идеей, вот несколько предложений:
Танго
Танец строки
Бальные танцы
Сальса
Фламенко
Теперь, когда у Вас есть некоторые идеи для того, как танцевать для потери веса, действительно нет ничего останавливающего Вас. Идите вперед и танцуйте буги-вуги свой путь к успеху потери веса.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены