Колено является одним из суставов, наиболее подверженных травмам. Чтобы вылечить боль в суставах колен, для начала нужно выяснить причину возникновения боли.
Травмы колена могут случаться внезапно, как правило, в результате падения. Такие травмы распространены среди спортсменов и могут привести к повреждениям - передней крестообразной связки, медиальной коллатеральной связки или задней крестообразной связки – по-другому эти связки известны как мениски. Травмы мениска, которые вовремя не вылечили, увеличивают риск развития остеоартрита в будущем.
В других случаях, боль в суставах колен может нарастать постепенно. Например, это может быть вызвано несоответствием длины ног или артритом.
Наиболее распространенные причины боли в коленях
Простое растяжение. Это означает, что ткани в коленном суставе были растянуты, но не повреждены. Большинство растяжений пройдут самостоятельно, также можно прикладывать лед, принять болеутоляющие средства, и не давать нагрузок на больное колено.
Травмы мениска могут быть получены, когда колено согнуто, а затем резко скручено, например, при неудачной попытке удара теннисного мяча. Также, связки могут быть разорваны во время контактных видов спорта.
Травмы передней крестообразной связки и задней крестообразной связки. Такие травмы наиболее часто случаются при игре в футбол.
Травмы сухожилий. Начинаются от воспаления (тендинит) и могут привести к разрывам сухожилий, если вы переутомились и растянули сухожилия. Травмы сухожилий случаются при беге, прыжках, танцах и при приседаниях, во время подъема тяжелых предметов.
Остеоартрит. Часто встречается у людей старшего возраста, проявляется как периодические боли и скованность в обоих коленях. Остеоартрит вызывает повреждение суставного хряща (защитной поверхности коленноой кости), в результате происходит отек мягких тканей вокруг коленных суставов. заблокирован или чувствовать, как будто они собираются уступать.
Реже, остеоартрит может развиваться у молодых людей, особенно тех, кто имеет избыточный вес или имели серьезные травмы колена в прошлом.
Бурсит – может возникнуть из-за травмы синовиальной сумки или из-за постоянного продолжительного воздействия на колено. Синовиальные сумки – это небольшие наполненные жидкостью мешочки, которые позволяют уменьшить трение между суставами колена и окружающих связок и сухожилий. Травма сумки может привести к опухоли, повышенной температуре, боли и болезненному сгибанию колена.
Болезнь Осгуда-Шлаттера. Обычно случается в подростковый период. Эта болезнь вызвана постоянным давлением на верхнюю часть голени, связанную с быстрым ростом костей. У детей с этой болезнью, сухожилие, которое соединяет коленную чашечку и голень, воспаляется и может даже оторваться от большеберцовой кости.
Снижение уровня активности, прием обезболивающих и прикладывание льда может помочь облегчить боль у большинства детей. Проблема, как правило, полностью решается, только когда ребенок перестает бурно расти, хотя иногда боли могут сохраняться и до зрелого возраста.
Смещение коленной чашечки. Это происходит, когда из-за травмы коленная чашечка смещается из своего положения. Это видно невооруженным глазом и приводит к довольно болезненным ощущениям.
Подагра. Если вы испытываете внезапные приступы тяжелой боли в суставах колен и колено становится красным и горячим, причиной, скорее всего, будет подагра, которая является одним из видов артрита.
Подагра обусловлена наращиванием мочевой кислоты (продукта отходов) в организме, которая может образовывать кристаллы в суставах. Эти кристаллы вызывают боль и воспаление в суставах.Подагра вызывает сильную боль в колене. Вы можете чувствовать боль, даже когда вы отдыхаете, в том числе в ночное время.
Лекарства для лечения боли в коленях
Нестероидные противовоспалительные препараты. Есть более десятка различных препаратов в этой категории, некоторые из которых доступны без рецепта. Нестероидные противовоспалительные препараты используются, чтобы снять боль и воспаление при артритах и травмах. Они используются для всех форм артрита.
Обезболивающие, являются важной частью средств лечения многих проблем с коленями. Используемый препарат во многом будет зависеть от конкретной травмы или формы артрита. Типы препаратов, обычно используемых при лечении артрита:
Анальгетики являются одними из самых широко используемых препаратов для многих форм артрита. Они также могут быть использованы для облегчения боли при травме колена и операции. В отличие нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые нацелены снятие боли и воспаления, анальгетики предназначены исключительно для облегчения боли. По этой причине, они безопасны для людей, которые не в состоянии принять НПВП, например, из-за аллергии или проблем с желудком. Поэтому, если нет воспаления, а есть только боль, лучше принимать анельгетики.
Кортикостероиды. Эти быстродействующие препараты, похожие на гормон кортизон, присутствующий в вашем организме, который используется для уменьшения воспалительного процесса. Если боль в суставах колен проявляется из-за системной воспалительной формы артрита, ваш врач может назначить оральные кортикостероиды.
Модифицирующие противоревматические препараты, действуют медленно, чтобы изменить ход аутоиммунного заболевания. Эти средства могут быть эффективны для целого ряда различных форм артрита, включая ревматоидный артрит, волчанку, анкилозирующий спондилит и псориатический артрит.
Лекарства от подагры предназначены для снижения уровня мочевой кислоты в крови, чтобы предотвратить боли и воспаления.
Инъекции и процедуры для облегчения боли в суставах колен
Инъекции и процедуры можно попробовать, если прием лекарств не облегчает боль и вы не готовы к операции.
Добавки гиалуроновой кислоты - хотя технически это не лекарства, эти вещества вводятся в коленных суставах в дополнение к естественной гиалуроновой кислоте. У здоровых суставов гиалуроновая кислота действует как амортизатор и смазка, позволяя суставам двигаться плавно друг с другом. Инъекция в сустав может уменьшить боль и воспаление. Инъекции проводятся еженедельно в течение трех или пяти недель, в зависимости от производителя.
Инъекции кортикостероидов - врачи иногда вводят кортикостероиды непосредственно в коленный сустав для быстрого купирования боли и воспаления. Их преимущество в том, что эффект может длиться от нескольких дней до, более чем шести месяцев. Хотя эти инъекции приносят быстрое облегчение от боли, врач должен ограничить количество инъекций, так как частое повторное введение препарата фактически способствует распаду хряща.
Удаление избыточной синовиальной жидкости при септическом артрите через полую иглу, вставленную в пространство сустава колена. Хоть это и не является целью, жидкость можно исследовать в лаборатории. Этот способ быстро облегчает боль и снимает отек. Часто, после удаления жидкости, врачи используют этот же прокол для введения кортикостероидов или других анестетиков в коленный сустав для дальнейшего облегчения боли и снятия воспаления.
Профилактика боли в суставах коленей
Вы можете предотвратить травмы колен и появления боли следующими способами:
- всегда делайте разогревающие упражнения перед тренировкой или активными видами спорта
- на тренировках увеличивайте нагрузки постепенно в течение долгого времени
- подберите себе удобную спортивную обувь
- езда на велосипеде или плавание оказывают меньшую нагрузку на суставы коленей
- электрическая стимуляция мышечной ткани (называется нервно-мышечная электростимуляция) вокруг колена – это эффективная процедура для укрепления мышц, поддерживающих сустав и снятия боли внутри и вокруг сустава.
- наколенники из металла, пластика, пенопласта и эластичного материала предназначены для стабилизации и защиты колена. Они могут быть использованы для ограничения движения в коленном суставе во время восстановления от травмы или хирургического вмешательства и облегчают боль при остеоартрите колена.
- Если избыточный вес, давящий на колено, вызывает боль, можно использовать трость для облегчения нагрузок на суставы коленей.
Упражнения для укрепления суставов в коленях и облегчении боли
Правильно подобранные упражнения – это один из лучших способов укрепить мышцы, которые поддерживают коленные суставы. Даже относительно небольшое увеличение четырехглавой мышцы - которая работает на передней поверхности бедра - может помочь уменьшить риск развития остеоартрита колена. Также упражнения помогут снизить риск травмы колена.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены