Что нужно есть, чтобы зубы и десны были здоровыми

Общеизвестно, что многих заболеваний можно избежать, если правильно питаться. А эта возможность, в свою очередь, зависит от того, в порядке ли у вас зубы. Потому что именно здоровье зубов напрямую влияет на состояние всей системы пищеварения.

Понятно, что если проблемы с зубами уже в наличии, то помочь может хороший стоматолог, а иногда только имплантация зубов. Но даже если явных проблем нет, то зубкам нужно помогать быть здоровыми.

Что полезно для зубов и десен

Помимо личной гигиены здоровью зубов способствует употребление в пищу ряда продуктов.

Твердые овощи и фрукты

Очень полезны для наших зубов и десен твердые овощи и фрукты, такие как морковь, сельдерей, редис, огурцы, яблоки и многие другие. Они способствуют массажу десен, улучшению кровообращения, а так же очистке зубов от налета. Так что не стоит пренебрегать возможностью погрызть морковку или редиску.

Использование в пищу свежих овощей и фруктов полезно для зубов еще и потому, что в них содержатся большое количество витаминов и микроэлементов, не говоря уже об антибактериальных и противовоспалительных свойствах, которыми некоторые их них обладают.

Овощи и фрукты, содержащие витамины А и С

Витамин А, который кроме зубов и десен необходим для здоровья костей, содержится в оранжевых овощах и фруктах: моркови, тыкве, абрикосах.
Витамин С, нехватка которого вызывает заболевания десен, вплоть до цинги, поставляют нам болгарский перец, черная смородина, все виды капусты, виноград и многие другие овощи и фрукты.

Рацион курильщиков должен содержать больше продуктов, богатых витамином С, поскольку никотин способствует его разрушению.

Подробнее на Здрава

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Что нужно есть, чтобы зубы и десны были здоровыми Общеизвестно, что многих заболеваний можно избежать, если правильно питаться Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/serdtse-zhenschinyi/10282453/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Что нужно есть, чтобы зубы и десны были здоровыми </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Общеизвестно, что многих заболеваний можно избежать, если правильно питаться </div> </div> Что нужно есть, чтобы зубы и десны были здоровыми <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/serdtse-zhenschinyi/10282453/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Что нужно есть, чтобы зубы и десны были здоровыми</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Общеизвестно, что многих заболеваний можно избежать, если правильно питаться </div> </div>

Ylga

05.11.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 268

Комментарии ⁰

Сердце женщины 11272

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Что нужно есть, чтобы зубы и десны были здоровыми

Комментарии временно отключены

Открытая группа
4714 участников