Ученые из Университета здоровья и науки штата Орегон обнаружили, что регулярные кратковременные физические упражнения улучшают определенные функции мозга, связанные со способностью учиться и запоминать.
В ходе исследования мышей нейробиологи пришли к выводу, что физическая активность повышает активность гена, способствующего установлению связей между нейронами в гиппокампе, области головного мозга связанного с формированием памяти.
Активность центральной нервной системы оценивали у грызунов при помещении их на беговые дорожки. Мыши пробежали несколько сотен километров за два часа.
Выяснилось, что физическая нагрузка, сравнимая с прохождением человеком 4000 шагов, способствовала формированию синаптических связей в мозгу грызунов.
Ключевую роль в этом сыграл ген Mtss1L, кодирующий белок, вызывающий коагуляцию клеточных мембран. В результате на поверхности нейронов появляются дендритные спайки — мембранные разрастания, образующие синаптические связи.
Категории: здоровье и красота, фитнес.
✅ Займитесь спортом и позаботьтесь о здоровье мозга в старости (19.5)
✅ Потребность во сне контролируется корой головного мозга (16.2)
✅ Регулярные физические упражнения могут снизить риск тяжелого течения Covid (14.5)
✅ Оптимальное кровяное давление помогает замедлить старение мозга (11.8)
Источник: https://playbody.ru/health/kratkovremennye-fizicheskie-yprajneniia/
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены