Горячая ванна имитирует воздействие физических упражнений на здоровье, потому что она аналогичным образом усиливает кровообращение, повышает температуру и частоту сердечных сокращений, говорят британские ученые.
Она полезна для сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, регенерирует клетки, действует даже как антидепрессант.
Однако во время упражнений тратится больше энергии и, помимо помощи в похудении и поддерживая нормального веса, увеличивается и мышечная масса.
Ученые работали с добровольцами, которые проводили равное количество времени в джакузи и на велосипеде.
При повышении температуры тела организм ищет способы использовать избыточное тепло, регулировать его. Одним из основных механизмов этого является усиление притока крови к коже и расширение сосудов. Это способствует выработке в крови различных молекул, которые способствуют росту клеток, обновлению и защите сосудов.
Хотя основные физиологические реакции джакузи и сауны схожи, это не одно и то же. Основное отличие заключается в том, что в ванну добавляется гидростатическое давление – давление воды. Оно способствует возврату крови к сердцу. Это еще не доказано, но не исключено, что это преимущество.
Исследования воздействия саун и джакузи проводятся с 1990-х годов. Одно из них доказало, что горячая ванна в течение трех недель снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Категории: здоровье и красота.
✅ Всего 11 минут упражнений в день продлевают жизнь (11.2)
✅ Ученые выяснили, что пение продлевает жизнь (10.3)
✅ Интенсивных занятий в выходные достаточно, чтобы набрать хорошую физическую форму (10.2)
Источник: https://playbody.ru/health/goriachaia-vanna/
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены