Регулярная ходьба, особенно в парке или в лесу, это отличный способ укрепить мышцы тела, развить выносливость, а также избавиться от лишних запасов жира. При ходьбе стимулируется циркуляция крови, а это значит, что питательные вещества будут быстрее доставляться в органы, которые в них нуждаются. 30 минут ходьбы каждый день дает многообразный эффект подъема настроения, увеличения энергии, ослабления стресса и повышения самооценки. Физическая активность имеет такое положительное влияние на эмоциональное благополучие, потому что прилив адреналина в крови высвобождает нейротрансмиттеры и эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя лучше. Помимо силы воли и пары хороших кроссовок, ходьба пешком каждый день не будет стоить никаких денег, вы даже сэкономите деньги на дорогих рецептах и визитах к врачу для укрепления здоровья.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены