Разгрузочные дни для похудения. Советы и отзывы.
Здравствуйте, мои дорогие читатели.
Я больше чем уверен, что каждый, кто хотя бы раз пытался снизить вес, похудеть, слышал о разгрузочных днях.
И при этом, практически каждый не станет отрицать того факта, что разгрузочные дни приводят к потере веса. Но, сегодня я хочу разобраться с вами вместе, действительно ли разгрузочные дни так хороши, как о них говорят?
На разгрузочных днях можно потерять и до 4 кг. Но ведь если все так славно – можно было бы худеть на них ровно столько, сколько нам нужно.
И если уж такой практики не существует, значит, не все так хорошо, как нам видится.
Давайте же объективно разберемся в таком понятии, как разгрузочные дни для похудения.
Сегодня вместе с вами мы рассмотрим следующие вопросы:
- Что такое разгрузочные дни?
- Самые популярные разгрузочные дни.
- Эффективны ли разгрузочные дни?
- Полезны ли разгрузочные дни?
Итак, наш первый вопрос:
Что такое разгрузочные дни?
По своей сути, разгрузочным можно назвать практически любой день, калорийность питания, в течение которого меньше, чем расход энергии, т.е.Основной обмен. Так происходит потому, что организм недополучает определенное количество калорий из пищи, и вынужден выравнивать эту недостачу путем расщепления своих запасов.
Но, в современном понимании, разгрузочным считается день с однотипным, низкокалорийным питанием. Например, питанием с 500, 700 или 900 Ккал в сутки, к примеру. И все это против 2000-2300 Ккал нормального дневного рациона человека.
Самые популярные разгрузочные дни.
Существует несколько видов самых популярных разгрузочных дней...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241202083720