Срыв с Диеты. Что делать?
Всем привет.
Сегодня будем говорить и диетах. Я их вообще не люблю, как вы знаете. И если проанализировать мою рубрику на блоге, посвященную диетам, там нет ни одной статьи, в которой я бы говорил, что диета – это хорошо.
Но вы не подумайте, что это так во всех 100 % случаев. Правильное питание – это тоже диета, своего рода.
Я же негативно отношусь к диетам, которые либо не продуманны, либо несут вред здоровью.
О диетах я написал не мало. И в этой статье хочу затронуть такой аспект, как срывы.
Я отвечу в этой статье на два вопроса:
Почему происходит срыв с диеты?Что делать, если сорвалась?
Давайте начнем по порядку.
Дело в том, что в моем самом большом и самом информативном обучающем курсе «школа правильного питания» я выделил целый видео урок, длительностью в 60 минут, который я посвятил диетам.
И это сделано было не зря.
Информации о них очень много, как и самих диет. Миллионы видов и подходов к похудению просто заполонили интернет и печатные издания. И не зря, ведь ожирение становится все более привычным явлением.
И все стараются похудеть быстро, да еще и без возврата веса.
Как правило, 97% диет просто не продуманны, если взглянуть на них со стороны физиологии человека и основных потребностей организма. Но мы-то хотим все и сразу. Вот и кидаемся на первую попавшуюся диету, совершенно не задумываясь о том, что она из себя представляет.
И когда вы начинаете ее соблюдать – рано или поздно происходит срыв с диеты. Как результат – обратный набор веса. И часто даже больший, чем первоначальный.
Почему происходит срыв с диеты?
Как ни крути, но большинство диет – это голодные диеты. Правильное питание – это не голодная система питания.
Вы можете привести свой организм в состояние недоедания в двух случаях:
1 – Вы реально голодны на диете и чувствуете это.
2- Вы голодны на клеточном уровне, и не чувствуете это. Но это, как правило, первое время.
Как результат, рано или поздно вы просто срываетесь, начиная поглощать все, что попадается на глаза.
Чаще всего мы срываемся на ...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241202090613