Ягодная диета – идеальный вариант для похудения в летнее время. Вместе со свежими ягодами организм получает необходимые витамины и минералы.
Ягоды вкусные и малокалорийные, с их помощью можно легко сбросить несколько лишних килограмм. Кроме того, они помогают наладить обмен веществ в организме и улучшить состояние кожи.
Меню такой диеты состоит не только из свежих ягод, в рацион можно включать творог, мясо, яйца и нежирные сорта рыбы. Чтобы добиться результата не стоит употреблять белый хлеб, другие мучные изделия, сахар. Дополнить рацион нужно обязательно минеральной водой.
На завтрак рекомендуют есть ягоды в сочетании с нежирной сметаной или творогом. Можно включить твердый сыр, одно яйцо и кусочек зернового хлеба. Из напитков выберите чай вместо кофе.
Обед может состоять из любого постного или овощного супа, куска нежирной рыбы или мяса и порции свежих фруктов. Разнообразить меню можно салатом из свежих овощей. (читать далее на сайте "Всегда красивая")
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241202074644