Для похудения семена льна можно использовать в 2-ух направлениям – употреблять его в качестве добавки к основному рациону питания или готовить из него отдельные блюда.
В обоих случаях прием семян должен иметь систематический характер. Несоблюдение данного правила не приведет к желаемому результату – распрощаться с лишними килограммами.
Не рекомендуется ежедневно принимать льняные семечки.
Идеальной схема для употребления семян является период в 10 дней приема, чередующийся с 10 днями перерывами, и далее по кругу.
Для тех, кто не желает заморачиваться с готовкой семечек, прием 1 ст. ложки семян в их чистом виде с утра на голодный желудок также может привести к процессу похудению.
Вот только их нужно будет предварительно замочить в воде или перемолоть в муку на кофемолке.
Запивать такие семена нужно большим количеством жидкости.
Находясь в желудке, они разбухнут и дадут чувство сытости.
Более подробно о том, как правильно принимать семена льна для похудения читайте по ссылке >>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241105005036