По мнению многих ученых можно эффективно использовать молоко для похудения, профилактики рака, остеопороза, мастопатии и просто для омоложения. Оно прекрасно нормализует жировой обмен.
Оказывается, мы теряем вес благодаря кальцию, который находится в молоке. Увеличивая его потребление, в организме повышается расщепление жиров.
Рассмотрим подробнее как можно использовать молоко для похудения.
Молоко для похудения
Молоко содержит в большом количестве такие важные для организма вещества как витамины, различные виды аминокислот и жирных кислот, множество минеральных солей. Также оно включает в себя активный кальций, который нормализует обмен веществ, а значит, и вес. Отбивая чувство голода, молоко отлично насыщает организм.
Молочная диета
С помощью молочной диеты можно легко избавиться от лишнего веса и привести в норму обмен веществ. А, главное, молочная диета довольно проста. Достаточно ежедневно пить цельное молоко, примерно 2-3 стакана на протяжении дня, и похудение — гарантировано. Количество зависит от его переносимости организмом.
При непереносимости данного продукта для похудения можно устраивать разгрузочные молочные дни.
Разгрузочные молочные дни для похудения
Разгрузочный молочный день следует проводить 1 раз в течение недели. Понадобится для этого 1 литр молока. На протяжении дня необходимо 7-8 раз выпивать по 0,5 стакана молока. Более эффективно теплое молоко для похудения.
Также во время такой дневной разгрузки разрешается пить без сахара чай или кофе. (читать далее на сайте "Всегда красива")
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241202054323