Суточная норма воды для человека!
А вы знаете, какая ваша индивидуальная норма воды в день?
Многие люди пьют воду абы как. То ли пьют очень мало, то ли очень много.
Да и зная менталитет нашего человека, пьют много воды только по утрам, после славной гулянки у кумовьев.
Это, конечно, я утрированно говорю, но все же.
Если вы собираетесь брать под контроль ваше питание и образ жизни – первое, с чего стоит начать – это количество воды в день.
И так, как же узнать, какова ваша суточная норма воды?
Многие люди ни за что не начнут пить воду, пока не почувствуют жажду. А это уже поздно.
Так как сухость во рту – это последний признак обезвоживания, скорее всего ваш организм уже обезвожен.
Что же касается слишком маленького количества воды в день – это очень опасно.
Уже давно всем известно и доказано, что если:
- - Удалить около 5% воды из нашего организма
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241202054819