Все хорошо знают, когда мы хотим избавиться от нескольких килограммов, прежде всего, необходимо употреблять полезные продукты для похудения: нужно есть больше фруктов, овощей, меньше сахара и мучного. И вообще, лучше есть меньше.
Но есть определённые продукты, которые занимают верхние строчки рейтинга «Самые диетические». Некоторые из них способствуют похудению, независимо от того, сколько вы их съедаете. Эти продукты ещё называют «суперпродуктами» за их полезные для здоровья и похудения свойства.
Полезные продукты для похудения
Яблоко в день
Ещё в детстве говорили ли вам мама и бабушка, что нужно съедать в день хотя бы одно яблоко? И они были правы. Яблоко каждый день действительно полезно для организма. Этот полезный продукт для похудения богат клетчаткой и содержит мало калорий. Яблоки прекрасно утоляют аппетит, а благодаря высокому содержанию антиоксидантов они препятствуют старению и развитию многих болезней.
Овёс
Овёс – это углевод, но всё равно он полезен для фигуры. Чаще всего овёс употребляют в виде овсяных хлопьев. Эти хлопья долго перевариваются и очень слабо влияют на уровень сахара в крови. Это помогает включить обмен вещества в медленный, но постоянный режим работы в течение длительного периода времени. Но голод, который появляется при повышении уровня сахара, вы не ощутите. (читать далее на сайте "Советы домохозяйкам")
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20241202085617