Свежие записи
Десять мифов о здоровом сне
Алкоголь и нервная система
Как мужчине оставаться в силе долгие годы.
Продукты для здоровой кожи
Как заботиться о печени: меры профилактики.
Ученые разрешили есть жирную пищу
Кофе поможет похудеть! Сколько и как пить?
Как я отбелила зубы за 2 недели...
Популярный источник мужской энергии за полцены
Ногти ломаются и слоятся? Забудьте!
Верните лицу свежести и упругость...
Избавьтесь от головокружения и головной боли
Простое решение в борьбе с растяжками...
Революция на рынке спортивного питания!
Надоело переплачивать за топливо? Читай...
Мощный источник мужской силы...
Сбросить до 5 лет и избавиться от морщин...
Верный способ избавиться от храпа
Забудьте навсегда об апельсиновой корке...
Секрет похудения мировых звезд...
Депиляция никогда не была такой легкой
Мое оружие против второго подбородка...
Замучал остеохондроз? Читай...
Позаботьтесь о печени сегодня!
Десять мифов о здоровом сне
Август 18th, 2015 kvadromoto Редактировать
zenc_spanek1
Человек проводит во сне около трети суток, но знает о том, что происходит с его организмом в процессе сна, совсем немного.
Кто-то считает, что спать надо как можно больше, другие не видят в храпе ничего страшного, а третьи полагают, что сиеста оправдана только для детей и жителей Средиземноморья. Рассказываем об этих и других мифах.
Миф первый. Сон – это просто отдых
Сон – не просто период отдыха. Пока вы спите, в организме проходят «плановые работы»: создание долгосрочной памяти из впечатлений прошедшего дня, восстановление клеток в тканях тела, производство жизненно необходимых гормонов. На все это требуетсяот семи до девяти часов ежедневно.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены