Многие люди прекрасно знают поговорку: «Движение – это жизнь!». Следовательно, каждый человек просто обязан двигаться. Многочисленные медицинские исследования подтверждают: занятия физкультурой и спортом необходимы и в преклонном возрасте, поскольку физическая активность затормаживает процессы старения и продлевает жизненность различных человеческих систем и органов.
Физкультура и спорт многогранно воздействует на организм. Максимальную пользу они создают иммунной системе (развивая иммунные клетки), сердечно-сосудистой системе (активизируя кровоток и обогащая кровь кислородом), мышцам, костям и суставам, которые укрепляются при выполнении различных упражнений.
Одновременно активизируется кровообращение во всех органах: повышается их кислородное снабжение, активизируются лимфоток и метаболические процессы. Нельзя забывать о «побочном действии» спорта на психику – занятия доставляют удовольствие, нормализуют нервное состояние, снимают даже сильные стрессы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Брать нельзя отказаться: АНТИтренды сумок сезона осень-зима 2021-2022
(1)
Китаянка
,
10.11.2021
-
Как перестать стареть и омолодить весь организм
(1)
Varvarka
,
09.04.2019
-
Спасибо маме за этот салат - Морковь для здоровья и красоты
(1)
Varvarka
,
08.04.2019
20241228085337