Упражнения на растяжку

Вот несколько упражнений:

Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.

Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.

Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз читать продолжение

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Упражнения на растяжку Упражнения на растяжку Вот несколько упражнений Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sekretyi-krasotyi-i-makiyazha/10653419/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Упражнения на растяжку </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Упражнения на растяжку Вот несколько упражнений </div> </div> Упражнения на растяжку <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sekretyi-krasotyi-i-makiyazha/10653419/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Упражнения на растяжку</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Упражнения на растяжку Вот несколько упражнений </div> </div>

евгений5131

08.12.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 869

Комментарии ⁰

Секреты красоты и макияжа 494

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Упражнения на растяжку

Комментарии временно отключены

Открытая группа
24074 участника