Глядя на знаменитостей, чей возраст перешел за 50 лет, невольно задаешься вопросом,
как им удалось так хорошо сохранить свою красоту. И действительно, некоторые
представительницы прекрасного пола практически не поменялись за последние десятилетия
, а некоторые даже похорошели. Традиционно, это объясняется хорошими генами и большими
финансовыми возможностями.
Правда, все куда сложнее, а для поддержания формы в такие годы известным людям
приходится прикладывать больших усилий.
Физиологические особенности человека таковы, что с каждым годом объем мускулатуры
уменьшается. С каждым годом приходится активней заниматься спортом, чтобы сохранить
былой вид.
Это касается не только мышц, но и метаболизма. В 20 лет можно потреблять более 2000 килокалорий
за день, и это не отразится на фигуре, но к 50-ти приходится ограничивать калории до 1600.
Показатель эстрогена снижаясь перестраивает жировые прослойки, и поэтому женщина начинает выглядить не лучшим
образом.
Конечно, сегодня эти факторы не новость, но далеко не каждый готов выступить против них,
победив природные изменения. В случае же голливудских див ситуация совсем другая.
Хэлли Берри, 50 лет
Ни для кого не секрет, что эта женщина имеет проблему диабета. Имея за спиной «Оскар»,
она смогла показать большую силу воли, ведь с таким диагнозом часто опускают руки, но
как показывает практика, она отлично справляется. Хэлли очень строго следует диете,
которая включает отказ от мучных продуктов, и замену сахара на сладкие фрукты.
В период съемок актриса экономит время, занимаясь приготовлением протеиновых коктейлей
на растительной основе. Не забывает дама и о потреблении воды.
Спорт имеет большое значение для Хэлли, поэтому она каждый день отжимается, занимается
упражнением планка, и не забывает о кардиоупражнениях.
Шэрон Стоун, 59 лет
Фанаты актрисы, ставшей известной после съемок «Основного инстинкта», смогли
увидеть ее подтянутую фигуру на небольшом видео, которое она выложила в Instagram.
Также звезда продемонстрировала навыки хореографии, но не это вызвало такой восторг.
Звезда отлично «знакома» с фитнесом, поэтому любит его во всех проявлениях.
Она занимается упражнениями в любом месте, и даже в ванной, используя сопротивление
воды. Актриса не прячется от людей, и без труда занимается спортом в открытых спортзалах
24-Hour Fitness, а не в закрытых клубах, куда ходят богатые представители голливудской элиты.
Правда, Шерон продолжает любить мясо, несмотря на популярность вегетарианства,
но отказывает себе в бокале вина.
Деми Мур, 54 года
Плоский и подтянутый пресс – это достоинство не каждой девушки в 20 лет, а в 50 об этом
мало кто осмеливается мечтать, ведь красивый живот не появляется после волшебной
палочки.
Конечно, Деми не раз признавалась в любви корректировать недостатки хирургическими путями,
но она также почитательница здорового образа жизни. Актриса уже давно серьезно занимается йогой.
В рацион кинодивы входят только сырые или полусырые продукты органического происхождения.
Чтобы сохранить максимум полезных свойств, женщина разогревает пищу до 47 градусов Цельсия,
и не выше.
Когда нужно похудеть, Деми может прибегнуть к экстремальным мерам. Известная диета
Master Cleanse («Генеральная уборка») состоит из кайенского перца, лимонного сока и
кленового сиропа – не лучшее сочетание, но результатом будет точеная фигура.
Деми Мур любит эксперементировать с собой. Если она обнаруживает ухудшение внешнего
вида, то отправляется на косметическую процедуру Bulk Perspiration, в которой пациента закрывают
электрическим одеялом. Его температура составляет 75 градусов Цельсия, сжигая максимум килокалорий.
Элизабет Херли, 51 год
Фанаты звезды могут заметить интересную зависимость: за 25 лет карьеры, фигура актрисы
практически не изменилась. Она признается, что не является фанатом походов в спортзалы,
но много двигается. Регулярные прогулки и бег с ее собаками создают превосходный результат.
Основную часть рациона Элизабет употребляет днем, чтобы ложиться спать с чувством голода.
Конечно, это непросто сделать с чувством сильного урчания в животе, поэтому звезда пьет много
теплой воды. Сложный рацион Херли состоит из нежирного мяса, цельнозерновых продуктов,
рыбы и овощей.
Кристи Бринкли, 63 года
В 1980-х было много ярких женщин, и одной из них остается модель Кристи. Трудно
поверить в возраст звезды, и у многих возникает мысль, не продала ли она душу
темным силам. К сожалению, сохранить молодость куда труднее. Женщина призналась,
что не прекращает упражняться даже при чистке зубов.
Однажды Кристи сказала, что в день делает сотню отжиманий, и это не составляет ей
труда. Чтобы не ходить далеко для занятий, у звезды дома находится персональный
тренажерный зал. С 12 лет она практикует веганство, поэтому ее растительный рацион
многим помог в сохранении молодого вида и здоровья.
Кортни Кокс, 52 года
Сериал «Друзья» и сегодня не сходит с экранов ТВ. Актриса много занимается
кардиотренировками: бегает, танцует, тренируется на тренажере, а также ездит
велосипедом. Чтобы длительные упражнения не надоели, Кортни вносит разнообразие,
разбавляя их йогой, теннисом, боевыми искусствами и пилатексом. Большая часть
недели звезды занята спортом.
Женщина одна из немногих, кто искренне любит здоровое питание, поэтому диета ее
не тяготит. В питании она предпочитает брокколи, шпинат и кейл.
Синди Кроуфорд, 51 год
Известная супермодель лихих 90-х три раза в неделю уделяет внимание спорту.
Для этого она выделяет 75 минут в день, начиная заниматься ранним утром.
Синди больше любит классику: тягать железо, отжимания, скручивание, выпады и частые
приседания. Для кардиотенировок она бегает по ступенькам. Практически всегда звезда
предпочитает здоровое питание, но не забывает иногда себя баловать.
Дмитрий Харатьян, 57 лет
Не только представители Голливуда заботятся о своем здоровье. Известный актер России
Дмитрий Харатьян не понаслышке знает, как сохранить молодость. В ранние годы звезда
фильмов «Розыгрыш» и «Гардамарины, вперед!» любил обращаться к спиртным напиткам,
празднуя победы, но с возрастом перешел на здоровый образ жизни.
Спорт занимает особое место в жизни актера – он не может представить свою жизнь без тренировок.
Также он предпочитает проводить время на массаже, солярии и спортивных залах. Правда, одна
вредная привычка у Дмитрия все же осталась – любовь к быстрой езде.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
5 пунктов чтобы замедлить биочасы
(2)
Ильдар Гильфан
,
28.08.2017
-
Быстро улучшить память: 6 эффективных советов
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.06.2017
-
Лекарство от старости: КАК НЕ БОЯТЬСЯ СТАРЕНИЯ
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.05.2017
-
Не трепите себе нервы в коллективе!
(3)
Dinka
,
08.05.2017
-
Гарантированное ухудшение памяти из - за безделья
(1)
Ильдар Гильфан
,
28.04.2017
20250107031137