Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Дом и семья → Здоровье → Образ жизни

Секреты долголетия 24311

Открытая группа
2711 участников
Администратор Ильдар Гильфан

Важные темы:

Модератор Dart_Veider
Модератор kwint

Активные участники:

ANDROMEDA
CAPRICE
ROSINKA
serrg

Последние откомментированные темы:

20250113003316

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Ильдар Гильфан
пишет:

Гарантированное ухудшение памяти из - за безделья

Не так страшны постоянные перегрузки, как безделье. Для нормальной жизнедеятельности

человека, должен быть разработан график занятости и отдыха, которых не должно быть

слишком мало или много. К такому выводу пришли австралийские ученые Королевского

медицинского колледжа, доказавшие влияние лени на качество жизни и способности интеллекта.

 

Секреты долголетия

Отдыха не должно быть слишком много, пусть это и звучит странно. Ежедневная занятость

не должна быть менее трех часов, так как человеческому мозгу нужно выполнять логические

задачи, а телу – двигаться.

 

К сожалению, условия офисного труда не полноценно занимают

интеллектуальные способности сотрудников. Они не испытывают чувства рабочего ритма,

а это отрицательно влияет на здоровье. Но это не значит, что нужно перетруждаться –

работа более 8-ми часов в день истощает организм и ослабляет интеллект.

 

Всего должно быть в меру.

Тело – это сложный механизм, требующий ухода. Его нужно поддерживать в тонусе, иначе

оно ослабнет. Это может спровоцировать серьезные заболевания. Исследования показали,

что люди, лишенные занятости более шести месяцев, имеют высокие риски появления

болезней сердечно-сосудистой и респираторной систем. Если время тратится впустую,

это может иметь самые серьезные последствия:

  • недостаток кислорода ослабляет иммунитет;
  • минимальное движение замедляет физические процессы, приводя к набору веса;
  • накапливаются шлаки, отравляющие организм;
  • ослабляется активность внутренних органов;
  • ухудшается память;
  • чувствуется постоянная депрессия;
  • повышается агрессивность;
  • развивается социальная неприспособленность.

 

У людей с высоким уровнем безделья наблюдается разрушение личности и появление

психических расстройств. Интеллектуальные способности сводятся к минимуму, и

человек уже не может выполнять логические задачи, с которыми раньше легко

справлялся. Если и дальше следовать такому образу жизни, в разы повышается

заболеваемость, а в отдельных случаях это может привести к смерти.

 

По словам доктора Мэри Уайта, работа является важной физиологической составляющей,

так как удовлетворяет потребности человека в активности и общении. Будучи занятым,

организм получает физическую нагрузку, он пребывает в постоянном тонусе и развивается.

Если человек не тратит свое время на безделье, его мозг работает с информацией

(выполнение профессиональных обязанностей, следование распорядку дня, составления

списка покупок), поэтому активизируется интеллектуальная активность.

Организм усиливает защитные способности, а человек лучше следит за здоровьем,

поэтому увеличивается его долголетие.

 

                                                           Память и Судьба

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1

Ильдар Гильфан
31.03.2017 , обновлено  31.03.2017
Пожаловаться Просмотров: 1644  
Комментарии 1
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены