Приветствую вас дорогие читатели! В этой статье я расскажу вам Основные мысли из книги "Гормоны счастья". Автор в книге рассказывает про эффективную методику формирования полезных привычек и о том как вырабатывать гормоны счастья. Существует 4 вида гормона счастья: дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин - о них поговорим чуть ниже.
1. Дофамин - подсказывает на что необходимо тратить энергию. Мозг связывает усилия с получаемым вознаграждением из-за чего происходит выброс дофамина. Например, когда марафонец увидит финишную ленту.
2. Эндорфин - выброс эндорфинов происходит после занятия спортом, либо искреннего смеха.
3. Окситоцин - когда мы находимся в коллективе и испытываем доверительные связи, то именно окситоцин вызывает у нас чувство безопасности и комфорта.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены