Запор - это задержка опорожнения кишечника 2-3 дня и дольше. Чаще всего запор - симптом другого заболевания (геморроя, язвенной болезни, и т.д.). Запоры грозят дискомфортом и вызывают развитие опасных осложнений.
Поэтому нужно кушать продукты имеющие много клетчатки. Слабительными свойствами обладает хлеб из муки грубого помола,кабачки, редис, сухофрукты, капуста, морковь, свекла, огурцы, шпинат, квашеные овощи, квас, овес, виноград, абрикосы, сливы, дыня, тыква. При запорах нужно избегать закрепляющих продуктов (шоколад, блюда из риса, кофе, какао, свежаявыпечка, кисель).
Самое главное – утром необходимо освободить кишечник .На завтрак желательно употреблять свежие фрукты и овощи, салаты, тереть на терке сырую свеклу и морковь, заправлять растительным маслом.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как почистить разделочные доски из разных материалов?
(2)
-
ТОП 12 белковых продуктов
(1)
николай
,
27.02.2020
-
Притча о доноре жизненной энергии
(1)
николай
,
30.01.2019
-
7 вещей, которые следует держать в секрете
(1)
николай
,
27.01.2019
20250112054340vikz@l*****.ru , 04.01.2022