Здоровье женщины после 30 лет уже далеко не такое крепкое, как было в 20. Появляются небольшие проблемы, которые многие просто игнорируют. Но эти «тревожные звоночки» могут свидетельствовать о некоторых серьезных заболеваниях. Поэтому очень важно уделять необходимое внимание здоровью женщины после 30.
В этот период жизни современные представительницы прекрасного пола взваливают на себя много обязанностей. Иногда эта ноша бывает непосильной. Каждый день женщины справляются со стрессами на работе, кучей домашних обязанностей, посвящают свое время детям и мужьям. Не удивительно, что на себя времени катастрофически не хватает. Но такая ошибка может обернуться в будущем серьезными проблемами. Поэтому лучше позаботиться о здоровье женщины 30 лет до их появления.
Существует ряд признаков, на которые обязательно нужно обратить внимание в этом возрасте. Помимо того, что для контроля здоровья женщины после 30 лет необходимо регулярно проходить обследования и сдавать анализы, нужно понимать свое тело и прислушиваться к нему. Есть некоторые моменты, которые дадут «сигнал» о том, что организм находится в потенциальной опасности.
Лишний вес
Лишний вес беспокоит женщин практически в любом возрасте, если он есть. Но после 30 лет он упорно не хочет уходить. Те диеты и упражнения, которые давали результат в двадцать, после тридцати уже не помогают. Все дело в том, что метаболизм замедляется, поэтому лишний вес уходит хуже, но «охотнее» накапливается.
Чтобы ускорить метаболизм, врачи советуют вести активный образ жизни и заниматься спортом. Нужно больше двигаться, ходить пешком, плавать в бассейне. Такие легкие физические нагрузки не имеют противопоказаний. В питании также следует провести изменения. Добавить легкие блюда, овощи и салаты, заменив ими сладости и картофель фри.
Но не всегда замедленный метаболизм является причиной ухудшения здоровья женщины 30 лет. Если вы соблюдаете все вышеперечисленные советы, но вес все равно стоит на месте или, наоборот, прибывает, то стоит сдать несколько анализов. Проблема может крыться в нарушении гормонального баланса, заболевании щитовидной железы.
Помните, что набор веса — это не закономерная часть старения, как ошибочно полагают многие. Поэтому регулярно посещайте своего семейного врача, чтобы следить за здоровьем после 30 лет.
Родинки и новообразования на коже
Если вы любите нежится под солнечными лучами или часто посещаете солярий, то такая привычка может стоить вам здоровья. Статистика говорит о том, что после 30 лет самым распространенным онкологическим заболеванием у представительниц прекрасного пола является меланома. А если у вас в роду уже кто-то болел раком кожи, то вы находитесь в группе риска.
Симптомами меланомы являются:
- Ассиметричные края родинки;
- У образования неровные и расплывчатые края;
- Появление на пятне таких оттенков как синий или черный;
- Большой диаметр родинки;
- Увеличение в размере или изменение формы образования.
Если вы нашли у себя хоть один из этих симптомов, то незамедлительно обратитесь за консультацией к врачу. От посещения солярия лучше отказаться, а от солнца защищаться одеждой с длинным рукавом.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены