Не знаете, как избавиться от целлюлита? Устали от отеков на ногах? Пора меняться!
Целлюлит — это патологическое состояние кожи, которое сопровождается нарушением жирового обмена в подкожном слое. Некоторые жировые клетки сильно растут, делая толщину подкожного жира не равномерной. Более 90% женщин в возрасте старше 35 лет имеют целлюлит. При этом далеко не все они имеют проблемы с лишним весом или общим объёмом жировой ткани.
Что можно сделать, чтобы избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить его масштабы?
- Первое: сбалансировать питание, избавившись от жирной пищи и быстрых углеводов, уменьшив потребление соли и увеличив количество потребляемой воды.
- Второе: нормализовать работу внутренних органов, прежде всего — печени и щитовидной железы.
- Третье: нормализовать кровоток и лимфоток тела. При этом разрушать целлюлит механически (массаж, изнуряющие упражнения) нельзя. Разрушив клетки, переполненные жиром, Вы допустите склеивание их в более плотное формирование.
Упражнение от целлюлита
Печень — босс жиров в организме. Первое упражнение хоть и будет дыхательным по сути, но направлено кроме сосудистой системы, ещё и на печень.
Итак, поставьте ноги шире плеч, слегка согните их в коленях. Руки поставьте на бёдра у таза. Округлите спину, разведите лопатки. Делайте выдох и в это время втягивайте живот три акцентированных раза.
Повторите трижды.
В продолжении статьи вас ждет упражнение цигун от отёков на ногах!
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены