пишет:
Одни из нас любят поспать, другие считают, что сон отнимает слишком много времени, которое можно потратить с большей пользой, но человек должен спать, чтобы быть здоровым.
Ученые уверяют, что для нормальной работы человеческому организму необходимо погружаться в сон на определенное время. Норма сна для взрослого человека составляет 7-9 часов. Почему именно столько? Все дело в гормоне мелатонине. Это вещество необходимо нашему организму. И чтобы получать его в достаточном количестве, нужно спать определенное количество времени.
Продолжение на сайте Файлы здоровья
здоровый сон, недосыпание, здоровье, мелатонин
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как два индюка цыплят покупали
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Охотник на тараканов
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Загадочный вкус
(1)
teka-45
,
07.08.2021
-
Как отучить собаку лаять без причины
(1)
Ольга A.
,
13.01.2020
-
Как сварить свеклу для салата за 15-20 минут
(1)
HUNTER
,
11.12.2019
20250202055713